Facendola, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico ma divertimento! Tutti i lunedì a Ponte San Nicolò, dalle 18.50. Lezione di prova gratuita in qualsiasi momento!
Il corso si basa sull’Hatha-Yoga e comprende una serie di postura, esercizi di controllo consapevole della respirazione e pratiche meditative. Prenditi un’ora per te stesso e concediti un momento di benessere a Ponte San Nicolò. Prova gratuita sempre disponibile.
Un nuovo corso a ritmo di musica, un Workout completo che fonde Pilates, Yoga, Kickboxing, e Allenamento Funzionale in una lezione di 50 minuti.
Il lunedì alle 19.00 e il giovedì alle 19.30 presso la Scuola Giuliani a Ponte San Nicolò.
Il Pilates è un’attività dolce ma efficace, pensata per migliorare la postura, la respirazione e la tonicità muscolare. Attraverso esercizi mirati e controllati, si lavora sull’equilibrio tra corpo e mente, favorendo forza, flessibilità e concentrazione.
Total Body migliora la capacità cardio respiratoria,, permette un migliore controllo del proprio corpo andando ad aumentare l’autostima e migliorandone l’umore. Il corso si svolge nella sala polivalente “Boccaccio” si trova in zona Terranegra a Padova.
Yogalates è una disciplina che nasce dalla fusione dello Yoga col metodo Pilates, e punta al benessere psicofisico totale. Tutti i martedì sera dalle 18.30 alle 19.30 presso la Scuola Giuliani a Ponte San Nicolò. Non esistono limiti di età, basta praticare nel rispetto e nei limiti del nostro corpo.
