Corso di Circuit Gym

Circuit Gym è un’attività di fitness dinamica e completa, che combina esercizi aerobici, tonificazione muscolare e lavoro di cardiofitness in un programma strutturato per migliorare la tua salute generale e forma fisica. Attraverso una serie di stazioni di allenamento, che coinvolgono diverse parti del corpo, il Circuit Gym ti permette di alternare tra esercizi aerobici e di resistenza, garantendo un allenamento bilanciato ed efficace.

La tonificazione muscolare avviene attraverso un processo graduale, in cui gli esercizi mirano ad aumentare il tono dei muscoli senza incrementarne il volume. Un muscolo tonico ha un aspetto compatto anche a riposo, conferendo un aspetto più snello e definito senza richiedere la contrazione muscolare. Grazie all’integrazione di esercizi aerobici, il Circuit Gym non solo rafforza i muscoli, ma apporta anche benefici significativi al sistema cardiovascolare e respiratorio, migliorando la resistenza e la salute generale.

Benefici

Il Circuit Gym offre un’ampia gamma di benefici, che vanno oltre il semplice miglioramento estetico:

Tonificazione muscolare: gli esercizi di resistenza tonificano i muscoli

Miglioramento della funzione cardiovascolare: gli esercizi aerobici integrati nel circuito potenziano il cuore ei polmoni, aumentando la capacità di resistenza e migliorando la circolazione sanguigna.

Riduzione dello stress psico-fisico: l’attività fisica svolta in modo costante aiuta a rilasciare endorfine, riducendo il livello di stress e migliorando l’umore.

Informazioni sul corso di Circuit Gym:

QUANDO: lunedì (dal 23 settembre 2024 - lezione di prova gratuita in ogni momento)
ORARIO: dalle 18.00 alle 19.00
DOVE: Palestrina Scuola "C. Battisti" di Rio - Via P. Gasparini, 4, 35020 Rio di Ponte San Nicolò PD 
COSTI:  € 35/mese (4 lezioni)
PACCHETTO: 2 lezioni GYM TONIC + STRONG - o GYM TONIC + ZUMBA: € 50,00/mese
Quota iscrizione annuale una tantum comprensiva di assicurazione e quota associativa € 25,00

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