Ginnastica Dolce è un’attività adatta a chi ha più di 60 anni che coinvolge tutti movimenti del corpo. La ginnastica è rivolta a tutti coloro che vogliono sviluppare e/o mantenere uno stato di benessere psico-fisico attraverso l’esecuzione di movimenti semplici ma controllati. I rischi di infortunio per chi pratica la ginnastica dolce sono bassissimi in quanto le articolazioni sono sottoposte a bassissimo carico o addirittura a nessun carico, ciononostante i muscoli lavorano ugualmente e attraverso questo tipo di allenamento si possono raggiungere, gradualmente, ottimi livelli di tonicità muscolare.
I benefici della ginnastica dolce sono innumerevoli
- aumento dell’autostima;
- ritrovamento dell’autonomia del movimento;
- tonificazione generale del corpo;
- correzione di posture scorrette;
- maggiore flessibilità;
- più consapevolezza del proprio corpo;
- miglioramento cardio-vascolare;
- promozione di uno stile di vita sano e attivo.
QUANDO: martedì e venerdì dalle 8.00 alle 9.00 a partire dal 15 marzo.
DOVE: SPAZIO LAGOM – Via Buonarroti, 1 (2° piano) a Roncaglia di Ponte San Nicolò (PD)
PER CHI? per chi ha più di 60 anni
INFO ISCRIZIONI: scrivi a info@lagomassociazione.it o chiama il 349 5783156
OFFERTA MESE DI MARZO: le lezioni le offriamo noi tu paghi solo la quota di iscrizione di € 25,00 10,00. Da aprile: 2 lezioni € 32,00/mese – 1 lezione € 25,00/mese
OPEN DAY DOMENICA 6 MARZO: alle ore 8.30 vieni a provare e a ricevere tutte le informazioni che desideri; a fine attività un piccolo ristoro di frutta e bevande per tutti i partecipanti.
Contattaci per avere ulteriori informazioni: